Зарегистрирован: 20.04.2008 Сообщения: 1341 Откуда: made in Ukraine
Добавлено: Пн Май 19, 2008 6:40 am Заголовок сообщения:
ну. да. так. только на лавке удобнее. и у нас там такая лавка, что можно ноги поставить. можно наверное и на полу попробовать, но я не знаю. короче, принцип такой, как ты напмсала, только с утяжелением. В данном случае штанга... блин, жалко, что показать не могу Из меня такой объясняльщик... _________________
Добавлено: Пн Май 19, 2008 6:51 am Заголовок сообщения:
Ванилка т.е получается таз вверх и штанга верх, да?
Слушай ну ты сильная! 20 кг на штанге , утяжелитель на бедра, да еще и поднять это все. МОЛОДЧИНА!! горжусь-горжусь _________________
Зарегистрирован: 20.04.2008 Сообщения: 1341 Откуда: made in Ukraine
Добавлено: Пн Май 19, 2008 6:57 am Заголовок сообщения:
подушечка на берах лежит(чтоб не больно было)- на ней штанга. с двух сторон держу её по бокам и поднимаю таз это кажется, так страшно. На самом деле нормально. _________________
Зарегистрирован: 16.03.2008 Сообщения: 918 Откуда: Atlanta, Ga
Добавлено: Пн Май 19, 2008 8:34 am Заголовок сообщения:
Я гуляю быстрым шагом, минут 45-60 почти каждый день, пару раз в неделю занимаюсь на тренажерах в спортзале по программе, которую мне составил тренер, то есть на каждой машине делаю по 8-12 отжимов, часть машин для бедер/попы, часть - для рук/груди, часть - аэробная нагрузка (элептикал), там есть такие маленькие машинки на каждом тренажере, которые дают тебе программу и учитывают твою нагрузку, ведут статистику... хотя в-принципе я и без них уже знаю, что мне надо делать...
Добавлено: Пн Май 19, 2008 8:58 am Заголовок сообщения:
Я пользуюсь элиптик тренажером. Полчаса на нем, сбрасываю примерно 250-300 каллорий. А остальные полчаса качаю мышцы. Для попы я только использую те тренажеры которые в зале, ну там есть специальные для той группы мышц. _________________
Зарегистрирован: 07.06.2007 Сообщения: 1702 Откуда: Tashkent - Minnesota, USA
Добавлено: Пн Май 19, 2008 12:47 pm Заголовок сообщения:
А я за 3 дня на 1кг. похудела. Муж уежал с друзьями в гольф играть на выходные, я была одна дома и лень было, что-то кушать готовить. В основном одни фрукты ела и соки пила. Да и сегодня день растройств у меня:( Суп поела и на весы пошла встала..смотрю на 1кг легче стала:) _________________
Добавлено: Пн Май 19, 2008 1:57 pm Заголовок сообщения:
Natali писал(а):
Oopsy писал(а):
Расскажи поподробнее все с самого начала...
наверно это уже другая тема?.... или в личку?
Natali,ну где же Ваш отчёт о липосакции?Так интересно всё узнать,как говориться "из первых рук".Поделитесь опытом,пожалуйста!Скандируем хором: Просим!Просим! _________________ Жизнь ценится не за длину, а за содержание (Сенека)
Последний раз редактировалось: ВасиЛиска Заморская (Пн Май 19, 2008 2:28 pm), всего редактировалось 2 раз(а)
Добавлено: Пн Май 19, 2008 2:25 pm Заголовок сообщения:
Irinamz писал(а):
Вообще я в расстройстве, такими темпами особо не похудею, а мне в июле-августе беременнеть надо опять. И что потом, так и ходить вини пухом, или тож можно диету соблюдать
A почему НАДО беременеть?С чего такая обязаловка? У вас что,производственный план? И почему именно в июле-августе?А другие месяцы не подходят,никак? Странно,но мне почему-то всегда казалось,что беременность,даже запланированную,не приурочивают к какой то конкретной дате и не воспринимают как что-то обязательно-принудительное.Sorry.Не в обиду сказано. _________________ Жизнь ценится не за длину, а за содержание (Сенека)
Добавлено: Пн Май 19, 2008 3:18 pm Заголовок сообщения:
Да я тут читаю, все спортом заняты! я уж думала и не интересно уже! ..... забыли!
Я, в принципе, уже "очухалась" так сказать пришла в себя!
постройневшая, ещё в компрессионом белье, но уже в джинсы свои влезла!
...Ну что сказать? Надоело бороться, возненавидела свои жировые отложения так, что решилась на что угодно, лишь бы их убрать!
(я уже писала, что год назад у меня их было меньше и в следствии гормонального лечения прибавились именно в области живота и бёдер)..... мысль была давно, но думала, что можно как-то обойтись другими способами...... не обошлось!
Самое сложное было найти врача и клинику! Все обещают - быстро, просто, не дорого! но это всё только на словах!
На консультации мне объяснили какие нужны анализы ( благо у меня не было никаких противопоказаний), сказали что нужно принести с собой на сутки .... успокоили, что всё пройдёт хорошо!
Т.к. я была настроена решительно ( хотя меня отговаривали многие, ни одна не сказала: "да-да! здорово!", наоборот:"зачем? не надо! ты что!")..... я никому не сказала, куда я пошла! Решилась и пошла! ....настолько было желание избавиться!
Остальное - всё дело техники! Оплатила, сразу в палату, туда-сюда, приехали, разделась и легла на каталку!
о плохом старалась не думать, хотя обстановка всё таки...... операционная, врачи! я шутила! они тоже....
А потом я отключилась и ничего не чувствовала!
...Да, сейчас смешно! А когда все прошло и я пришла в себя в палате!
Сразу скажу - никого пугать не буду!... но убрали у меня много, как мне врач сказал, и все проходят процесс адаптации по разному! некоторые уже хотят сразу уйти домой, но это сложно, всё таки нужно отлежатся, чем больше убирают - тем более процесс востановления.
Врачи своё дело делали - мерили температуру, давление, пульс, вводили препараты, а я приходила в себя! На другой день я уже встала .... к обеду уже собралась домой!....Ну не сказать, конечно, что бегом, ...но ушла! .... по-тихоньку! в компрессионом белье!
Вообще-то лучше хоть с неделю побыть дома, чтоб не на работу, никуда не бежать, но у всех, повторюсь, по-разному! Кто-то даже уже отдыхать уезжает! Но это наверно, если объем откачки небольшой, силёнок по более! Вот и всё!
Предупредили, что первое время нужно будет потерпеть, будет отёчность! ..... Массажи, чтоб востановиться быстрее!
Вот 12 дней прошло, живая я! тьфу-тьфу-тьфу!..... Слава Богу, всё прошло у меня хорошо!
Теперь и стимул есть!
Добавлено: Пн Май 19, 2008 3:50 pm Заголовок сообщения:
Ванилла, не знаю, сама не делала, представить могу. Мне к сожалению противопоказано подобное упражнение, испытать на себе не могу.
беременнеть планируем. Причин несколько. знаю, что глупости, но хотелось бы девочку, а июль август, для меня, самое оно, вроде как. Еще я и тянуть не хочу, мне 31, было 2 преэкламсии, боюсь, чем я старше, тем выше риск. еще одна причина, чем старше, тем меньше желания опять с пеленками возиться. Бизнес опять таки. Уж надеюсь, что начну скоро, и, начав, все меньше времени будет. хотя, если честно, как представлю тот укол в спину, и потом сутки в лежаче трясучем состоянии, ничего не хочу.
Сегодня прочитала, что если забеременнеть с излишним весом и БМИ выше 25, риск преэклампсии выше. Вот так.
Да, может кто знает, девочки, после кесарева 2 года беременеть нельзя или рожать?
Зарегистрирован: 07.06.2007 Сообщения: 2946 Откуда: LA, CA
Добавлено: Пн Май 19, 2008 3:51 pm Заголовок сообщения:
Какая ты молодец, Натали! А больно было, когда в себя пришла? Какая была боль? При ходьбе или в каком положении? Нормально ли лежать/сидеть на тех местах, откуда жир откачали?
Ты в России или в США?
Мне кажется, в США в палате тебя никто не будет держать больше суток. Сделали операцию, пришла в себя - и домой! Тут содержание в палате обойдется прилично. _________________
Зарегистрирован: 07.06.2007 Сообщения: 3414 Откуда: Вашингтон, DC
Добавлено: Пн Май 19, 2008 4:32 pm Заголовок сообщения:
Ирина, после кесарева врачи очень не советуют беременеть в течении ближайших 2 лет. Как минимум должно пройти 2-3 года. А Вы хотите рожать опять с кесаревым, или попытаетесь естественным путем?
А почему вы в августе решили - по гороскопу, что ли? Я имею ввиду - по календарю попытаетесь запрограммировать пол ребенка? _________________ "Там высоко, высоко кто - то пролил молоко, и получилась млечная дорога"(c)
Добавлено: Пн Май 19, 2008 4:37 pm Заголовок сообщения:
Natali,
Спасибо за рассказ! Как сейчас себя чуствуешь?
Тебе дома хоть помогал кто-нибудь?
У меня приятель делал себе липосакцию. Я представляю, как полсе этого отходить. _________________ Когда ангелам обламывают крылья, мы пересаживаемся на метлу.....
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
короче, принцип такой, как ты напмсала, только с утяжелением. В данном случае штанга... блин, жалко, что показать не могу 
Из меня такой объясняльщик... 
если, конечно ты поняла 
С чего такая обязаловка?
У вас что,производственный план?
И почему именно в июле-августе?А другие месяцы не подходят,никак? 
Странно,но мне почему-то всегда казалось,что беременность,даже запланированную,не приурочивают к какой то конкретной дате и не воспринимают как что-то обязательно-принудительное.Sorry.Не в обиду сказано. 
я уж думала и не интересно уже! ..... забыли! 
( хотя меня отговаривали многие, ни одна не сказала: "да-да! здорово!", наоборот:"зачем? не надо! ты что!")..... я никому не сказала, куда я пошла! Решилась и пошла! 
....настолько было желание избавиться!
операционная, врачи! я шутила! они тоже.... 
