Добавлено: Пн Май 05, 2008 6:38 am Заголовок сообщения:
Единственное, что я бы у себя подкорректировала - это бока на талии. У меня никогда раньше не было такого, а после родов появилось, ну и бедра немного. Я очень люблю. когда ноги худенькие, но у меня всегда были полноватые. В принципе они у меня по не костлявые, а "фигуристые" так что надо как-то похудеть до Америки, а то боюсь я за себя, буду коровельня, будут все смеяться _________________
Добавлено: Пн Май 05, 2008 7:20 am Заголовок сообщения:
привет худеющим ))))
поздравляю всех с результатами и большими и маленькими )) так держать )))
а у меня все по-старому... вес стабильный +/- 200 гр... да и не до него мне )) пишу диплом и от переизбытка чувст точу до огурчики то еще чего-нибудь ... каждый пол-часа
вот закончу !.. и пойду на фитнес!! обожаю физ нагрузки легкие )) и мышцы подтянутся и настроение приятное ))) а главое приятная такая усталось и гордасть за себя такую молодец ))))
Добавлено: Пн Май 05, 2008 7:32 am Заголовок сообщения:
VanillaSky писал(а):
Кто-то подумает- тренажеры это…. Мышцы нарастить…!!!! Милые девочки, чтоб нарастить мышцы нужно с утра до вечера таскать железо (не один год)и питаться химией!
Ванилочка на своем примере скажу что бывает что НАРАСТАЮТ не знаю что с этим делать, но уже через 2 недели занятий в тренажерке мышца сразу выделяются и растут! хотя занимаюсь 3 раза в неделю, ... и не беру нагрузку более 10 кг. Обожаю упражнения на косые мышцы живота... )))) против кубиков там я не против ))) а вот мышцы на ногах вверху не нравятся...
А какие эффективные упражнения ты делаешь в основном в зале? _________________
Добавлено: Пн Май 05, 2008 8:24 am Заголовок сообщения:
Я поняла, почему наш вес на одном месте. Потому что неделю питаемся нормально, порции смотрим, а на выходных мексиканской еды закинем пару раз и в понедельник по паре фунтв наверх, а потом неделю их снижаем. Закончила неделю на 159.8. 4 фунта с начала похудания (3 недели). А вот муж на месте стоит, а сегодня утром аж на 3 фунта подскочил после выходных.
Я почти выздоровела, ура, постараемся сегодня позаниматься опять
Вообще я в расстройстве, такими темпами особо не похудею, а мне в июле-августе беременнеть надо опять. И что потом, так и ходить вини пухом, или тож можно диету соблюдать
еще не понимаю, как у мужа показывает, что он должен весить 173 фунта, да он никогда не весил меньше 180. Даже в армии со всех их супер спец подготовками и тренировками.
Что-то с мужскими калькуляторами не понятно
Зарегистрирован: 16.03.2008 Сообщения: 674 Откуда: Atlanta, Ga
Добавлено: Пн Май 05, 2008 9:49 am Заголовок сообщения:
Irinamz писал(а):
Я поняла, почему наш вес на одном месте. Потому что неделю питаемся нормально, порции смотрим, а на выходных мексиканской еды закинем пару раз и в понедельник по паре фунтв наверх, а потом неделю их снижаем...
Да уж, мексиканская еда совсем не диетическая, мы когда туда идем с мужем, я беру салатик, заправку только капельку в него добавляю, и суп - овощной чили из черных бобов, могу еще салсы поесть, используя только один или два чипса, а все остальное - там жирнятина... в крайнем случае можно на интернете найти информацию о калорийности мексиканских блюд и заранее выбрать что-то менее калорийное...
Зарегистрирован: 16.03.2008 Сообщения: 674 Откуда: Atlanta, Ga
Добавлено: Пн Май 05, 2008 9:56 am Заголовок сообщения:
Irinamz писал(а):
Вообще я в расстройстве, такими темпами особо не похудею, а мне в июле-августе беременнеть надо опять. И что потом, так и ходить вини пухом, или тож можно диету соблюдать
Здоровое питание можно и даже нужно соблюдать и при беременности
Вот хорошая статья об этом:
Стройная мама здорового ребенка(про беременность, кормление и фигуру – воззвание к беременным и кормящим)
Зарегистрирован: 16.03.2008 Сообщения: 674 Откуда: Atlanta, Ga
Добавлено: Пн Май 05, 2008 10:00 am Заголовок сообщения:
Irinamz писал(а):
еще не понимаю, как у мужа показывает, что он должен весить 173 фунта, да он никогда не весил меньше 180. Даже в армии со всех их супер спец подготовками и тренировками.
Что-то с мужскими калькуляторами не понятно
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
так что надо как-то похудеть до Америки, а то боюсь я за себя, буду коровельня, будут все смеяться 
да и не до него мне )) пишу диплом и от переизбытка чувст точу до огурчики то еще чего-нибудь ... каждый пол-часа 
спасибо дорогая!