про занятия спортом. Не, убейте меня , не стану их делать.. я с детства "физкультуру" н.е.н.а.в.и.ж.у.
Я вон, лучше клумбы покопаяю... дерн ,вот, так потычешь лопатой, потом землю с дерна стрясешь, яму выкопаешь, дерево посадишь.. и хорошо.. результат СРАЗУ видно. Вот же, они, деревья! _________________ "She got her looks from her father. He's a plastic surgeon." (с) Groucho Marx
"Patience has its limits. Take it too far, and it's cowardice." (c) George Jackson
Вот тут -весонаблюдатели
http://www.yamama.ru/club/nutrition/metodiki/weightwatchers.htm _________________ "She got her looks from her father. He's a plastic surgeon." (с) Groucho Marx
"Patience has its limits. Take it too far, and it's cowardice." (c) George Jackson
ой.. а я кайф ловлю от спорта.. бегать до ужаса люблю.. тааааак расслабляет -))) особенно если погода хорошая -)) ммммммммммм.. мнямка -)) никакого дессерта нинате -)))
а еще люблю .. упражнения на попу делать -)) там приседания -)ооооооо... попина мышца потом тааак сладко побаливает -)) _________________ Все что ни делается, все к лучшему!
А ты покопать попробуй... там все заблит от шеи до мышц икр _________________ "She got her looks from her father. He's a plastic surgeon." (с) Groucho Marx
"Patience has its limits. Take it too far, and it's cowardice." (c) George Jackson
Добавлено: Чт Апр 24, 2008 6:27 am Заголовок сообщения:
про садовничество - это точно))работала )))так помню послед посадки цветов, копания клумб и делания краев...у меня тааак пресс с задом болели)) _________________
Добавлено: Чт Апр 24, 2008 8:36 am Заголовок сообщения:
Как бы и мне присоединиться к вам всем. У меня сейчас такой аппетит зверский и сладкого постоянно хочется Как же заставить себя не есть это. Главное что за каждый лишний кусок сладкого весь день хожу и себя укоряю, даже настроение портится:) Ну ничего надо себя заставить. Мне все кажется, как приеду в Америку, растолстею так, что в Украину потом стыдно ехать будет _________________
Добавлено: Чт Апр 24, 2008 8:42 am Заголовок сообщения:
А как я спорт любила раньше. И карате, потом бодибилдингом занималась, какая красота была. Потом зрение начало падать, веса запретили, потом нашли что хрящ в колене стерся, незнаю как по русски, короче теперь все где есть что-то с нагрузкой на колено, пролетаю.
Согласна худеть со всеми. Начала с неделю назад пока без упражнений, сбросила где-то 3 фунта. Осталось 20. Есть минут 15 пойду педали покручу
Зарегистрирован: 16.03.2008 Сообщения: 734 Откуда: Atlanta, Ga
Добавлено: Чт Апр 24, 2008 8:45 am Заголовок сообщения:
Ура! Девочки, молодцы, давайте будем тут каждый день делиться, у кого как идут дела и поддерживать друг друга. Можно также отчитываться, кто что ел за день, если кто хочет. Задавайте также вопросы, если они у вас есть, будем помогать.
Добавлено: Чт Апр 24, 2008 8:48 am Заголовок сообщения:
Не получится. Поела минут 20 назад. Но сьела так мало, что сразу об этом забыла, как будто и не ела, есть хочу. Поеду лучше делами займусь. Попедалю как вернусь.
Зарегистрирован: 16.03.2008 Сообщения: 734 Откуда: Atlanta, Ga
Добавлено: Чт Апр 24, 2008 9:17 am Заголовок сообщения:
Чтобы было сытнее при похудении, надо каждую еду есть с салатом или овощами, а еще есть такой способ, как "Сибарит", мне очень помогает. Я когда-то на нем очень хорошо похудела. Там надо коктейли из обезжиренного творога с фруктами делать. Калорий в них очень мало, но они очень помогают сдерживать аппетит. Очень здоровая система питания, я и теперь частично ее использую. Если кого интересует, расскажу поподробнее.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Вот же, они, деревья!
Как же заставить себя не есть это. Главное что за каждый лишний кусок сладкого весь день хожу и себя укоряю, даже настроение портится:) Ну ничего надо себя заставить. Мне все кажется, как приеду в Америку, растолстею так, что в Украину потом стыдно ехать будет 
