Я начала заниматься по диску Turbo Jam Booty sculpt +Abs. 30 минут длится.
Вчера еще мне пришли 2 диска: 1) называется Punch, Kick and Jam. Он 50 минут. Мне вообще нравится все, что связано с кикбоксингом.
2) Диск с 5-тью разными программами: 30 минут, 20 минут, 40 минут, 45 минут и 20 минут.
Еще их не пробовала.
Купила все разные, чтобы не скучно было один и тот же диск изо дня в день крутить. И мне очень нравится инструктор - вообще супер!
Девченки , не осилила читать все страницы может кто подобное писал тут, знаю какой дискомфорт создает предательски отложившийся жирок на на нашем теле. Если кому интересно я могу написать способ питания по группе крови. К примеру раньше при росте 163 я весила 57 кг стабильно, была пышечкой слегка. Теперь же, на протяжении 6-7 лет мои вес 50 кг,я не занимаюсь спортом вообше и у меня нет границ во времни приема пищи
Cуть диеты в том, что по своей группе крови вы определите какие продукты мешают вам избавиться от лишнего веса. _________________
В диету по группе кровеи не верю, а сама сижу сейчас на весонаблюдателях. И муж тоже. За неделю похудела уже чуток, по брюкам сразу заметно. Муж раньше сел, похудел очень значительно, правда, там было что терять
Договариваюсь с мужем, что теперь так и будем жить на весонаблюдателях всю оставшуюся жизнь. А то, как с диеты "слезешь", так все усилия насмарку. _________________ "She got her looks from her father. He's a plastic surgeon." (с) Groucho Marx
"Patience has its limits. Take it too far, and it's cowardice." (c) George Jackson
я тоже слышала про эту штуку.. говорят очень хорошо работает.. если конечно об эжтом..
там вроде прям полностью твой рацион разрабатывают.. и даже гросви лист тебе присылают, что купить и на что внимание обращать.. в осчем всю гадость из твоих закромов вытуриают -)) а тока все полезное оставляют.. и плюс рецепты.. -)) но конечнож это все не бессплатно -)
про это ты Регин?! _________________ Все что ни делается, все к лучшему!
Ну, да, это weight watchers, но , поскольку, диета распостранена и в экс-СССРе, то я ее тоже перевела.
Полон инет и описаниями диеты и рецептами "с пунктами", и английский и русский... Я ее уже второй раз пробую, первый раз похудела и расслабилась , набрала все назад.
теперь понимаю, что смысл диеты в том, чтобы есть маленькими порциями и с очень малым кол-вом жира. Как оказалось- вполне возможно, и много разнобразнейших рецептов. Т.е. есть можно все.
Пока же я "постоянно голодная", порции маленькие, и хоть ем часто - 5 раз в день, но сытая -только первый час после еды, а потом 2 часа борюсь с голодом овощами и фруктами... муж, который начал раньше, говорит, что потом привыкаешь есть по-немножку, и чувство голода так не мучает.. надеюсь
Да, там еще в группы единомышленников ходят, разговоры разговаривают, "талиями меряются", но мы с мужем-нет, у нас силы цели хватает и без единомышленников. _________________ "She got her looks from her father. He's a plastic surgeon." (с) Groucho Marx
"Patience has its limits. Take it too far, and it's cowardice." (c) George Jackson
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
может кто подобное писал тут, знаю какой дискомфорт создает предательски 
отложившийся жирок на на нашем теле. Если кому интересно я могу написать способ питания по группе крови. К примеру раньше при росте 163 я весила 57 кг стабильно, была пышечкой слегка. Теперь же, на протяжении 6-7 лет мои вес 50 кг,я не занимаюсь спортом вообше и у меня нет границ во времни приема пищи 
