спорт и беременность

Big_city_girl

девы, скажите насколько усиленно можно заниматься спортом на ранних сроках до 3 месяцев? особенно меня интересует бег!!
спасибо!!

Фиона

я бы первые три месяца побереглась, если Б. желанная. все-таки первый триместр очень самый опасный. Бег-то я бы точно исключила. Я в первом триместре гулять ходила (не торопясь, прогулочным шагом) и плавала в бассейне так, чтобы пульс не превышал 130 (а еще лучще 115-120) в минуту. Так мне моя врач сказала, по крайней мере. Я даже упражнения на растяжку на какое-то время оставила, чтобы не потянуть себе что-нить зря....
_________________

Big_city_girl

спасибочки Фиона!!

11roses