фитнесс, танцы

Tatim

Люди! как вы его крутите? у меня вообще не крутится, тока на ноги падает, все пальцы и лодыжки отбиты такой тяжестью то Very Happy

, я вообще не могу и мин прокрутить, падает зараза! Evil or Very Mad

муж купил обычный обруч, его кручу.
_________________

"Когда ты встал на Путь, ты уже достиг Цели" Буддийская мудрость

Oopsy

Tatim, а у тебя сколько паундов? Я на одном спортивном форуме вычитала, что у них в зависимости от веса - диаметр увеличивается. 5 паундов - большой, его легко крутить (технически), если у тебя три паунда , например, то он уже должен быть, чем 5-паундовый и его труднее. Но это я так предполагаю...если ты вообще в принципе можешь крутить обруч, то не должно быть проблем. Этот просто тяжелее сам по себе, больше никаких хитростей.

milky way

milky way

А я, наоборот, лёгкий крутить не могу. Помню, в детстве, у меня был аллюминиевый, кажется, обруч - довольно тяжелый - потяжелее пластмассовых - крутился отлично!
_________________
"Там высоко, высоко кто - то пролил молоко, и получилась млечная дорога"(c)

Oopsy

Ой, я помню эти обручи! У меня тоже такой был, но я им поигралась пару деньков и забросила нафик...А маманька моей подружки насыпала в такой алюминиевый обруч шарики металлические, она эти шарики с завода приносила, где она работала. Очень тяжелый получился обруч (по крайней мере тогда мне казался тяжелым). Потом я видела, как она крутила штук пять таких обручей одновременно, а чтоб они не расплзались, она их изолентой все вместе скрепляла... Про результат не помню, врать не буду Pardon

но эти обручи серез много лет здорово помогли ее дочери (моей подружке) в плане приобретения талии. Правда, потом она плюнула на это дело и талия обратно исчезла Pardon

Solnishko

я не наю как разбирать -)) я даж не пыталась.. позвони им спроси.. наверняка помогут
_________________
Все что ни делается, все к лучшему!

Oopsy

Я думала, что ты его уже разбирала, когда сестре продавала, потому и спросила так уверенно. А ты его так отдала, с собранном виде? Very Happy

ладно, уже вроде бы отпадает необходимость разбирать его. Буду приучаться сразу а 5 паундам. Синяки появились на боках. Все болит. Даже просто пальцем нажимаю на бок - болит.Вот.

milky way

Упсик, надо было тебе сразу, как только покрутила энтот хуп, лед к больным бокам прикладывать - синяков бы не было (или было бы, но меньше).
Упсь, у тебя водка есть? Ты смешай водку и уксус (1:1), добавь туда соли (в пропорции - по стакану водки и уксуса - соли 1 ч. ложку). На тампончик смесь - на синяки. Хорошо помогает рассасыванию синяков.
Можно йодную сеточку - тоненько сделай - на животе лучше не рисуй - только бока и спину.
Говорят, еще алоэ помогает, но я не пробовала. Ну и конечно - бодяга. Тока где ж ее взять... Sad

_________________
"Там высоко, высоко кто - то пролил молоко, и получилась млечная дорога"(c)

Oopsy

Спасибо, Милки. Сетку нарисовала. Водки нет Pardon

тока вино могём Very Happy

Солнышка, а ты не дожидалась, пока синяки пройдут, продолжала крутить? А то у меня супружник отбирает обруч и орёт на меня, что я маньячка Embarassed

говорит, что надо обождать теперь, пока пройдёт все.

Tatim

Tatim

Oopsy

Татимчик, ну как же тебе помочь? Crying or Very sad

Попробуй положение ног изменить, поставь одну ногу чуть вперед и когда начинаешь крутить обруч, замах изначально посильнее сделай.

Solnishko

дня два переждала потом опять крутить начала..
да сестре так и отдала.. а зачем его разбирать и собирать.. она его в машину кинула да и фсе -)))
_________________
Все что ни делается, все к лучшему!

Oopsy

Пипец!! Синяки еще больше стали. Теперь они не синие, а бордовые! Ужас какой-то! зато стало легче крутить, права Солнышка была...Я ВЧЕРА ТРИ РАЗА ПО 5 МИНУТ НАЯРИВАЛА! Very Happy

milky way

Ого, Упсик - такими темпами у тебя талия совсем осинная станет (правда, я твою не видала - может, она и так Wink

)
Я так поняла - надо мин 20 в день крутить?
_________________
"Там высоко, высоко кто - то пролил молоко, и получилась млечная дорога"(c)